現代人生活壓力大，即便在生理上可以維持健康，在心靈上卻比較難照顧得當。其實，很多人都忽略了音樂的效用，只要選擇得當，適當的音樂可以幫助您調劑心情，讓您做事更加事半功倍，同時也可以讓心靈健康起來。
Breakfast 早餐必備
早晨為一日之始，就像許多營養學家說，早餐是一天最重要的一餐，因此，早上起床後聽的音樂，會決定你一天的心情。節奏輕快的圓舞曲、或是旋律優美的小品音樂，可以幫助穩定情緒，面對即將到來各種的挑戰！
Lunch 午餐精選對上班族來說，中午的午休永遠是不夠用的，想到還要面對下午的工作，不知不覺就感到一股無力感。這時你最需要的，是能在最短時間內振奮精神的音樂，此時，節奏激昂、旋律有力的進行曲，就是最佳的選擇。
Dinner 晚餐推薦
結束了一天煩忙的工作，回家洗個熱水澡，這時最需要放鬆一下；太吵雜的音樂，不適合現在的心情。而略帶抒情風味的藝術歌曲，透過如黃鶯出谷般的聲音，可以讓你暫時拋開煩惱、遠離塵囂，享受不受打擾的時光。
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